
“Diyabetim var ve bu nedenle komplikasyon riskimin yüksek olduğunu biliyorum; bu yüzden COVID-19’a yakalanırsam hastalığı ağır geçirebilirim. Ama hepsinden önemlisi, tüm bunları anlamaya ve güvende, sağlıklı ve sakin kalmaya çalışan bir kişiyim”
“Diyabetim var ve bu nedenle komplikasyon riskimin yüksek olduğunu biliyorum; bu yüzden COVID-19’a yakalanırsam hastalığı ağır geçirebilirim. Ama hepsinden önemlisi, tüm bunları anlamaya ve güvende, sağlıklı ve sakin kalmaya çalışan bir kişiyim”
“İnsanın kendini savunmasız hissetmesi çok kötü. Şu anda tam da böyle hissediyorum” diyor Renza.
Belki siz de böyle hissediyorsunuz. Enfeksiyon oranları düşse de ne
yazık ki COVID-19’a yakalanma riski ortadan kalkmadı. Kısıtlamaların
gevşetilmesi bir ilerleme işaretidir. İnsanlar dışarı çıkıp
sosyalleşeceği için, gerekli tüm önlemler alınmalı ve kurallara
uyulmalıdır.
“Kendimi yalnız hissediyorum. Ailemi ve arkadaşlarımı özlüyorum. Yeniden onlarla olmak ve endişeli ruh halinden kurtulmak için can atıyorum. Ama bir yandan da kimin nereye gittiğini bilmiyorum! Bunu söylerken çok üzülüyorum ama insanlara güvenmiyorum. Peki neden böyle hissediyorum?"
Yeniden sosyal ortamlara girmek kaygılı ve gergin hissetmenize neden olabilir, ancak aşağıdaki ipuçlarının kendinizi güvende hissetmek için yardımcı olacağını umuyoruz.
“Her şeyin yavaş da olsa tekrar açılıyor olması fikri, risk grubunda biri olarak biraz kaygı uyandırıyor. Gergin hissediyorum; henüz evden ayrılacak kadar hazır ve özgüvenli değilim. Pandemi zihinsel sağlığımı etkiliyor ve bu durum benim gibi pek çok insan için zor” diyor Renza.
Diyabetli birçok kişi bu dönemde korkmuş ve kaygılı hissedebilir; yalnız değilsiniz. Duygularınızı ailenizle ve arkadaşlarınızla paylaşmak, sosyalleşirken koyduğunuz sınırlara saygı duymalarına, tercihlerinizi daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır.
Umarız, zamanla sizi tatmin eden dengeli bir “yeni normale”
ulaşabilir ve kaygı,
stres
ve kısıtlamaların
duygusal zorluklarıyla başa çıkma konusunda kendinizi daha iyi
hissedersiniz.
Kan şekeri düzeylerinizi kontrol etmekte zorluk yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Size bazı ipuçları ve tavsiyeler verebilir veya ilaçlarınızda ayarlama yapılması gerekebilir.
Bu makale hastalıkla ilgili genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir. COVID-19 belirtileri yaşarsanız ya da sorularınız, şüpheleriniz veya endişeleriniz varsa doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Her zaman sağlık otoritelerinin tavsiyelerine uyun.
TR21DI00063