Go to the page content

KAN ŞEKERİ İZLEME

Diyabet rakamlarını doğru bir şekilde belirlemekte zorlanan Eva ile tanışın

Kan şekerinizi ne zaman ölçmelisiniz?

Kan şekerinizin düşmesine neden olabilecek bir tedaviye başladığınızda; doktorunuz kan şekerinizi takip etmenizi önerebilir.

Kan şekeri nasıl takip edilir?
  • Kan şekeri takibini her yerde yapabilirsiniz.
  • Sürekli Glukoz İzleme Sistemi ile glukoz seviyelerinizi düzenli aralıklarla takip edebilirsiniz.3
  • Doktorunuz, kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkla ölçmeniz gerektiğini söyleyecektir.

Aşağıdaki terimler, günün farklı saatlerinde alınan kan şekeri ölçümlerini tanımlamak için kullanılır:

Açlık kan şekeri ölçümü

Kan şekerinizin en düşük olduğu saatler olan sabah kahvaltıdan önceki ölçümdür.4

Yemek öncesi kan şekeri ölçümü

Yemekten hemen önce ölçüm yaparak, yemek sonrası kan şekerinizin ne kadar değiştiğini görebilirsiniz.5

Yemekten sonra kan şekeri ölçümü

Kan şekerinizin en yüksek düzeye ulaştığı nokta olan yemekten iki saat sonra yapılan ölçümdür.5

Unutmayın kendi yaptığınız kan şekeri ölçümleri, laboratuvarda gerçekleştirilen HbA1c testiyle (son 3 aylık ortalama kan şekeri değerinizi ölçen test) aynı değildir ve sonuçlar karşılaştırılamaz.2,6

Kan şekeri takibinin faydaları

Kan şekerinizi ölçtüğünüzde, sadece o anın fotoğrafını çekmiş gibi olursunuz yani bu ölçüm size sadece ölçüm yaptığınız andaki durumunuz ile ilgili bilgi verir. 

Bu ölçümleri kaydetmek, zaman içindeki ilerlemenizi gösterecektir. Kan şekerinizin yanı sıra ne yediğinizi, ne zaman egzersiz yaptığınızı ve stresli durumlar gibi duygusal faktörleri de not ederseniz; ölçümlerinizdeki olağan dışı yükseliş ve düşüşlerin nedenleri de belirlenebilir.1 Bu sayede diyabet yönetiminizi iyileştirebilir ve uzun vadede oluşabilecek komplikasyonlardan kaçınabilirsiniz.5,7

Ölçümlerinizi kaydetmenize yardımcı olacak günlükler ve akıllı telefon uygulamaları gibi birçok araç var. Sizin için en doğru seçeneğin ne olduğu doktorunuzla kararlaştırabilirsiniz.

Kan şekeri takibi için ipuçları

  • Bir rutin oluşturun: Her gün aynı saatte ölçüm yapmak ve değerlerinizi kaydetmek; kan şekerinizi ölçmeniz gerektiğini hatırlamanıza yardımcı olabilir. Sizin için en uygun rutin için doktorunuzla konuşabilirsiniz.
  • Hemen kaydedin: Sonuçları daha sonra hatırlarım, demeyin çünkü muhtemelen hatırlamayacaksınız!
  • Dürüst olun: Doktorunuzun veya diyabet hemşiresinin size söylediği her şeyi kaydedin: Atıştırmalıklar, içecekler, yediklerinizin karbonhidrat değeri ve yaptığınız egzersizler. Kan şekerinizin istenen aralıkta seyretmesi, diyabetin ileride neden olabileceği hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır.7,8
  • Dikkatli olun: Kan şekerinin yüksek karbonhidratlı yemeklerden sonra yükselmesi veya fiziksel aktiviteden sonra düşmesi gibi değişimleri tespit etmeyi öğrenin.
  • Öğrenmeye devam edin: Kan şekeri düzeyi tek başına bir başarı veya başarısızlık ölçütü değildir. Bu ölçümler; kan şekerinizi etkileyen faktörler ve gelecekte bunları nasıl daha iyi kontrol edebileceğiniz hakkında bilgi edinmek için bir fırsattır.

Kan şekeri aralıkları

Aşağıda Tip 2 diyabeti olan ve diyabeti olmayan bireylerde ortalama kan şekeri aralıklarını görebilirsiniz.4

Diyabetinizi nasıl kontrol altında tutacağınızı anlamak

DİYABETİ EGZERSİZLE YÖNETMEK

DİYABETİ EGZERSİZLE YÖNETMEK

Sağlıklı bir beslenme düzeni ve daha çok hareket etmek; genellikle Tip 2 diyabetin erken aşamalarında ilk önerilenlerdendir.

DİYABETTE KAN ŞEKERİ SEVİYELERİ

DİYABETTE KAN ŞEKERİ SEVİYELERİ

Kan şekeri seviyelerinde zamanla dalgalanmalar olur.1 Kan şekerinizi düzenli olarak takip etmek, beslenme, egzersiz ve ilaçlarınızı ayarlamanıza yardımcı olur ve diyabetinizi ne kadar iyi kontrol ettiğinizi gösterir.

DİYABETTE BESLENME

DİYABETTE BESLENME

Tip 2 diyabet, diyet ve egzersizle kontrol altına alınabilir.1 Dengeli beslenmek, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanıza ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir.

TR25DI00025

Referanslar
  1. Good to Know: Factors Affecting Blood Glucose. Clinical Diabetes. 2018;36:202-202. doi: 10.2337/cd18-0012.
  2. Renard E. Monitoring glycemic control: the importance of self-monitoring of blood glucose. Am J Med. 2005;118:12s-19s. doi: 10.1016/j.amjmed.2005.07.052.
  3. ElSayed NA, Aleppo G, Aroda VR, et al. 6. Glycemic Targets: Standards of Care in Diabetes-2023. Diabetes Care. 2023;46:S97-S110. doi: 10.2337/dc23-S006.
  4. Diabetes.co.uk. Blood Sugar Level Ranges. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html. Son erişim tarihi: Şubat 2024
  5. Diabetes UK. Pre and Post Meal Testing. https://www.diabetes.co.uk/features/pre-and-post-meal-testing.html. Son erişim tarihi: Şubat 2024
  6. Centers for Disease Control and Prevention. All About Your A1C. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/a1c.html. Son erişim tarihi: Şubat 2024 
  7. Kirk JK, Stegner J. Self-monitoring of blood glucose: practical aspects. J Diabetes Sci Technol. 2010;4:435-439. doi: 10.1177/193229681000400225
  8. Center for Disease Control and Prevention. Monitoring Your Blood Sugar. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/bloodglucosemonitoring.html. Son erişim tarihi: Şubat 2024
  9. Mosenzon O, Alguwaihes A, Leon JLA, et al. CAPTURE: a multinational, cross-sectional study of cardiovascular disease prevalence in adults with type 2 diabetes across 13 countries. Cardiovasc Diabetol. 2021;20:154. 
  10. Fox CS, Coady S, Sorlie PD, et al. Trends in cardiovascular complications of diabetes. Jama. 2004;292:2495-2499. doi: 10.1001/jama.292.20.2495.
  11. Almdal T, Scharling H, Jensen JS, et al. The independent effect of type 2 diabetes mellitus on ischemic heart disease, stroke, and death: a population-based study of 13,000 men and women with 20 years of follow-up. Arch Intern Med. 2004;164:1422-1426. doi: 10.1001/archinte.164.13.1422.
  12. International Diabetes Federation. https://diabetesatlas.org/ Son erişim tarihi: Mayıs 2025