Kan şekeri takibi nasıl yapılır?

Burada bahsettiğimiz gibi, kan şekeri farklı nedenlerle zaman içinde dalgalanmalar gösterir. Kan şekeri düzeylerinizi takip etmek ve kaydetmek, vücudunuzun gıda, egzersiz ve ilaçlara verdiği yanıtı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Tip 2 diyabetin erken aşamalarında kan şekerinizi çok sık takip etmeniz gerekmeyebilir. Ancak ağızdan alınan diyabet ilaçları, enjeksiyon yoluyla uygulanan GLP-1 veya insülin gibi tedavileri kullanmaya başladığınızda doktorunuz kan şekerinizi daha sık ölçmenizi isteyebilir. Kan şekerinizi her yerde ölçebilirsiniz. Küçük bir iğneyle parmağınızı delip glukometre adı verilen cihazı kullanarak bir damla kan ile test yapabilirsiniz. Doktorunuz size kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Aşağıdaki terimler, günün farklı saatlerinde alınan kan şekeri ölçümlerini tanımlamak için kullanılır:

Kendi yaptığınız kan şekeri ölçümlerinin laboratuvarda gerçekleştirilen HbA1c testiyle (son 3 aylık ortalama kan şekeri değerinizi ölçen test) aynı olmadığını ve sonuçların karşılaştırılamayacağını unutmayın.

Tip 2 diyabeti olan ve olmayan kişiler için ortalama kan şekeri aralıkları aşağıda görülebilir.

Kan şekerinizi ölçtüğünüzde belirli bir anın resmini çekmiş gibi olursunuz yani bu ölçüm size sadece ölçüm yaptığınızdaki durumunuz ile ilgili bilgi verir. Bu ölçümlerin sonuçlarını düzenli kaydederseniz kan şekerinizin zaman içinde nasıl değiştiğini gözlemleyebilirsiniz.

Kan şekerinizin yanı sıra ne yediğinizi, ne zaman egzersiz yaptığınızı ve stresli durumlar gibi duygusal faktörleri de not alırsanız, ölçümlerinizdeki olağan dışı yükseliş ve düşüşlerin nedenleri de belirlenebilir. Bu, diyabeti daha iyi yönetmenize ve diyabetin yıllar içinde organlarda yaratabileceği hasardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

• Bir program oluşturun: Her gün aynı saatte ölçüm yapın ve değerlerinizi kaydedin; böylece dönüp bakmak istediğinizde çok rahat edersiniz.
• Hemen kaydedin: Sonuçları daha sonra hatırlayacağınızı düşünmeyin; muhtemelen hatırlamayacaksınız!
• Dürüst olun: Doktorunuzun veya diyabet hemşiresinin size söylediği her şeyi kaydedin: Atıştırmalıklar, içecekler, yediklerinizin karbonhidrat içeriği ve yaptığınız egzersizler. Kan şekerinizin istenen aralıkta seyretmesi, diyabetin ileride neden olabileceği hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
• Dikkatli olun: Kan şekerinin yüksek karbonhidratlı yemeklerden sonra yükselmesi veya fiziksel aktiviteden sonra düşmesi gibi eğilimleri tespit etmeyi öğrenin.
• Öğrenmeye devam edin: Kan şekeri düzeyi tek başına bir başarı veya başarısızlık ölçütü değildir; kan şekeri kontrolünüzü etkileyen faktörler ve gelecekte bunları nasıl daha iyi kontrol edebileceğiniz hakkında bilgi edinmek için bir fırsattır.

Günlükler ve akıllı telefon uygulamaları gibi sonuçlarınızı kaydetmenize yardımcı olacak birçok araç mevcuttur. Doktorunuz veya diyabet hemşireniz ile konuşarak sizin için doğru olanı seçin. Diyabetinizi kontrol altına almak için diğer ipuçları ve yöntemleri Diyabetle Yaşam bölümümüzde görebilirsiniz.

TR21DI00057