Go to the page content

Kan şekeri takibi nasıl yapılır?

Burada bahsettiğimiz gibi, kan şekeri farklı nedenlerle zaman içinde dalgalanmalar gösterir. Kan şekeri düzeylerinizi takip etmek ve kaydetmek, vücudunuzun gıda, egzersiz ve ilaçlara verdiği yanıtı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Kan şekerinizi ne zaman ölçmelisiniz?

Tip 2 diyabetin erken aşamalarında kan şekerinizi çok sık takip etmeniz gerekmeyebilir. Ancak ağızdan alınan diyabet ilaçları, enjeksiyon yoluyla uygulanan GLP-1 veya insülin gibi tedavileri kullanmaya başladığınızda doktorunuz kan şekerinizi daha sık ölçmenizi isteyebilir. Kan şekerinizi her yerde ölçebilirsiniz. Küçük bir iğneyle parmağınızı delip glukometre adı verilen cihazı kullanarak bir damla kan ile test yapabilirsiniz. Doktorunuz size kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Aşağıdaki terimler, günün farklı saatlerinde alınan kan şekeri ölçümlerini tanımlamak için kullanılır:

Açlık kan şekeri ölçümü

Kan şekerinizin en düşük olduğu saatler olan sabah kahvaltıdan önceki ölçümdür.

Yemekten önce kan şekeri ölçümü

Yemekten hemen önce ölçüm yaparak, yemek sonrası kan şekerinizin ne kadar değiştiğini görebilirsiniz.

Yemekten sonra kan şekeri ölçümü

Kan şekerinizin en yüksek düzeye ulaştığı nokta olan yemekten iki saat sonra yapılan ölçümdür.

Kendi yaptığınız kan şekeri ölçümlerinin laboratuvarda gerçekleştirilen HbA1c testiyle (son 3 aylık ortalama kan şekeri değerinizi ölçen test) aynı olmadığını ve sonuçların karşılaştırılamayacağını unutmayın.

Tip 2 diyabeti olan ve olmayan kişiler için ortalama kan şekeri aralıkları aşağıda görülebilir.

Kan şekerinizi kaydedin

Kan şekerinizi ölçtüğünüzde belirli bir anın resmini çekmiş gibi olursunuz yani bu ölçüm size sadece ölçüm yaptığınızdaki durumunuz ile ilgili bilgi verir. Bu ölçümlerin sonuçlarını düzenli kaydederseniz kan şekerinizin zaman içinde nasıl değiştiğini gözlemleyebilirsiniz.

Kan şekerinizin yanı sıra ne yediğinizi, ne zaman egzersiz yaptığınızı ve stresli durumlar gibi duygusal faktörleri de not alırsanız, ölçümlerinizdeki olağan dışı yükseliş ve düşüşlerin nedenleri de belirlenebilir. Bu, diyabeti daha iyi yönetmenize ve diyabetin yıllar içinde organlarda yaratabileceği hasardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

"Sayılar söz konusu olduğunda yavaş öğrenen biriyim, ancak emin olun, elimden geleni yapıyorum."

-Eva Deigaard Lepri

Kan şekeri takibi için ipuçları

  • Bir program oluşturun: Her gün aynı saatte ölçüm yapın ve değerlerinizi kaydedin; böylece dönüp bakmak istediğinizde çok rahat edersiniz.
  • Hemen kaydedin: Sonuçları daha sonra hatırlayacağınızı düşünmeyin; muhtemelen hatırlamayacaksınız!
  • Dürüst olun: Doktorunuzun veya diyabet hemşiresinin size söylediği her şeyi kaydedin: Atıştırmalıklar, içecekler, yediklerinizin karbonhidrat içeriği ve yaptığınız egzersizler. Kan şekerinizin istenen aralıkta seyretmesi, diyabetin ileride neden olabileceği hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
  • Dikkatli olun: Kan şekerinin yüksek karbonhidratlı yemeklerden sonra yükselmesi veya fiziksel aktiviteden sonra düşmesi gibi eğilimleri tespit etmeyi öğrenin.
  • Öğrenmeye devam edin: Kan şekeri düzeyi tek başına bir başarı veya başarısızlık ölçütü değildir; kan şekeri kontrolünüzü etkileyen faktörler ve gelecekte bunları nasıl daha iyi kontrol edebileceğiniz hakkında bilgi edinmek için bir fırsattır.

Günlükler ve akıllı telefon uygulamaları gibi sonuçlarınızı kaydetmenize yardımcı olacak birçok araç mevcuttur. Doktorunuz veya diyabet hemşireniz ile konuşarak sizin için doğru olanı seçin. Diyabetinizi kontrol altına almak için diğer ipuçları ve yöntemleri Diyabetle Yaşam bölümümüzde görebilirsiniz.

İlgili konular

TR21DI00057

Referanslar
  1. Türk Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Diyabetes Mellitus ve Komplikasyonlarını Tanı, Tedavi ve İzlem Kılavuzu, 2020.

İlgili makaleler