
Hipoglisemi belirtileri, teşhisi ve tedavisi
COVID-19 pandemisi sürerken, uygun kan şekeri aralığında kalmanıza yardımcı olmak ve hipoglisemi olarak da adlandırılan düşük kan şekeri riskinizi azaltmak için bazı tavsiyeler.
Hiperglisemide en sık görülen belirtiler şunlardır:
Kan şekeri düzeyleriniz yüksek olduğunda bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşayabilirsiniz veya yakınlarınız normal halinizden farklı göründüğünüzü söyleyebilir.
“Arkadaşlarımın gerçekten çok yardımı oldu. Genellikle onlarla nasıl konuştuğuma veya bir konu hakkında karar verme şeklime bakarak kan şekerimin yüksek veya düşük olduğu zamanları anlayabiliyorlar.”
Hiperglisemi belirtilerinin gelişmesi birkaç gün veya hafta sürebilirken bazı kişiler, özellikle daha uzun süredir diyabeti olan kişiler, yüksek kan şekeri düzeylerine rağmen herhangi bir belirti göstermeyebilir.
Çok yüksek kan şekeri düzeyleri ciddi komplikasyonlara yol açabileceğinden kan şekerinizi evde düzenli olarak kontrol etmeniz çok önemlidir. Doktorunuz evde kan şekerinizi ne sıklıkla ölçmeniz gerektiğini size söyleyecektir.
Günü planlamak ve bu plana sadık kalmak, pandeminin getirdiği bu yeni koşullara uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Kısıtlamalar nedeniyle yemeklerinizin çoğunu evde hazırlıyorsanız, yemek zamanlarınızı ve ihtiyacınız olabilecek insülin miktarını daha kolay düzenleyebilirsiniz.
Gününüzü planlayıp öğün saatlerinizi, kan şekeri ölçümü ve insülin uygulama zamanlarınızı belirleyerek, ideal kan şekeri aralığınızda daha uzun süre kalabilir ve hiperglisemi yaşama riskinizi azaltabilirsiniz.
Dışarıya çıkamıyorsanız evde egzersiz yapmaya çalışın; günde 10 dakika fiziksel aktivite bile fiziksel ve zihinsel sağlığınız için faydalı olacaktır. İnternette kendinize uygun egzersiz videoları bulabilirsiniz. Daha fazla fikir edinmek için “Egzersiz ve tip 2 diyabet” makalesine de bakabilirsiniz.
Uzun süreli duygusal stres dönemleri de kan şekeri düzeylerini etkileyebilir. Kendinizi stresli hissediyorsanız, vücudunuz kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları salgılar. Bu hormonlar, insülinin kan şekerini uygun şekilde düzenlemesini zorlaştırır ve kan şekeriniz yükselebilir.
Bu nedenle, sevdiğiniz veya rahatlamanıza yardımcı olan okuma, meditasyon, yoga veya belki de çizim ve boyama gibi yaratıcı bir şeyle uğraşarak stres seviyenizi bu zorlu dönemde yönetmeye çalışmanız önerilir. Evcil hayvanlarla zaman geçirmek de her türlü endişe ve stresi hafifletebilir.
Stres ve duygularla başa çıkma konusunda bazı yararlı makalelere ve eğer kısıtlamaların zihinsel sağlığınızı etkilediğini düşünüyorsanız Dr. Frank Snoek ile yapılan bu görüşmeye bakabilirsiniz.
Kendinizi iyi hissetmezseniz veya hipergliseminin tipik belirtilerinden bazılarını fark ederseniz önce kan şekeri düzeylerinizi kontrol edin. Kan şekeri düzeyleriniz çok yüksekse ilaçlarınızın buna göre ayarlanması için doktorunuza danışmanız gerekecektir.
Hipergliseminin birçok olası nedeni vardır:
Sık sık yüksek kan şekeri düzeyleri yaşıyorsanız şunları da akılda tutmakta fayda var:
Kan şekerinizi nasıl takip edeceğiniz ve vücudunuzun gıda, egzersiz ve ilaçlara verdiği yanıtı nasıl izleyeceğiniz konusunda daha fazla bilgi edinin.
Kan şekeri düzeylerinizi kontrol etmekte zorluk yaşıyorsanız ve bunlar düzenli olarak çok yüksek seyrediyorsa doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Size bazı tavsiyeler verebilir veya tedavinizi düzenlemesi gerekebilir.
Bu sayfadaki bilgiler genel hastalık farkındalığı sağlamaya yöneliktir ve tıbbi tavsiye amacı taşımamaktadır. COVID-19 belirtileri yaşarsanız veya sorularınız, şüpheleriniz veya endişeleriniz varsa doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Her zaman sağlık otoritelerinin tavsiyelerini takip edin.
TR21DI00105